Rối loạn lo âu trầm cảm là một tình trạng kết hợp giữa các triệu chứng của lo âu và trầm cảm, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh.
1. Triệu chứng của rối loạn lo âu trầm cảm
a. Triệu chứng lo âu:
- Cảm giác lo lắng hoặc căng thẳng liên tục.
- Khó chịu và cảm giác căng thẳng không ngừng.
- Cảm giác hồi hộp, bất an, dễ bị kích thích.
- Khó khăn trong việc kiểm soát lo âu.
- Các triệu chứng thể chất như tim đập nhanh, ra mồ hôi, rung tay, hoặc cảm giác chóng mặt.
b. Triệu chứng trầm cảm:
- Cảm giác buồn bã, tuyệt vọng, mất hứng thú với các hoạt động từng vui vẻ.
- Mất năng lượng hoặc cảm giác mệt mỏi liên tục.
- Thay đổi trong giấc ngủ, như khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều.
- Thay đổi trong khẩu vị, chẳng hạn như ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít.
- Cảm giác vô giá trị hoặc tội lỗi.
- Khó khăn trong việc tập trung hoặc đưa ra quyết định.
- Ý nghĩ tự tử hoặc có kế hoạch tự tử.
2. Cách điều trị
a. Liệu pháp tâm lý:
- Liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT): Giúp nhận diện và thay đổi những suy nghĩ và hành vi không lành mạnh.
- Liệu pháp tâm lý khác: Như liệu pháp tâm lý động lực hoặc liệu pháp hành vi.
b. Thuốc:
- Thuốc chống trầm cảm (Antidepressants): Có thể giúp giảm các triệu chứng của cả lo âu và trầm cảm.
- Thuốc giảm lo âu (Anxiolytics): Có thể được sử dụng trong một số trường hợp.
c. Kỹ thuật thư giãn và quản lý căng thẳng:
- Như yoga, thiền, hoặc tập thể dục đều đặn.
d. Thay đổi lối sống:
- Chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và duy trì mối quan hệ xã hội tích cực.
Nếu bạn hoặc ai đó đang gặp phải các triệu chứng này, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ. Bạn có thể liên hệ với phòng khám Bs Hải qua số điện thoại 0826115155 để được đánh giá tình trạng và đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp.
